ここ数年、歩くだけで右膝や右足首、踵の上の腱などが張ったり痛かったりした(右がおかしいのは、多分、肩掛け鞄に重い本やパソコンを入れて持ち歩いていたから。現在はリュック)。昨年の秋、医者に行ったら、足首が固いのでストレッチをしろとのこと。で…
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